原發(fā)性高血壓病簡稱高血壓，是最常見的慢性病之一，在≥80 歲的高齡人群中，高血壓的患病率接近90%，常見的臨床表現(xiàn)有：頭疼頭暈，頸部不適等癥狀，是腦卒中、心肌梗死乃至心血管死亡的首要危險(xiǎn)因素。

日前，陜西省第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師劉文莉接受采訪，為高血壓患者講解居家自我健康管理需要注意哪些措施。

首先，養(yǎng)成健康的生活方式：生活規(guī)律，定期監(jiān)測血壓，按時(shí)服藥，勞逸結(jié)合，情緒穩(wěn)定，充足睡眠。疫情期間，高血壓患者在堅(jiān)持服藥的前提下一定要堅(jiān)持一天2次監(jiān)測血壓，一般建議每天早晨起床后服藥前和晚上睡覺前各測量一次血壓，如有不適，隨時(shí)測量。同時(shí)保證每天有一定的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可以在家快走，有條件的可以在跑步機(jī)上慢跑等，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右；保持充足的睡眠，不要熬夜，同時(shí)飲食也要保證蛋白質(zhì)和纖維素的攝入：特別要保持心情愉悅，可以聽聽放松的輕音樂，做一些放松有趣的家庭游戲等。

其次，高血壓患者若出現(xiàn)收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg；意識(shí)改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸、胸悶等危急情況之一時(shí)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生或到醫(yī)院就診。

有以上就醫(yī)、咨詢需求的群眾，可先行致電陜西省第二人民醫(yī)院（陜西省老年病醫(yī)院）029-87421286或029-87421325進(jìn)行咨詢，根據(jù)咨詢意見再行就醫(yī)。（當(dāng)?shù)毓└?李亞斌）

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