夏季，高溫天氣頻頻出現(xiàn)。近日，陜西省疾控局提醒，高溫高濕環(huán)境下，本身罹患心腦血管疾病的人，尤其是一些老年患者要更加警惕，避免意外發(fā)生。

有些中老年人認(rèn)為冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，夏季相對(duì)安全，從而放松了對(duì)疾病的管理。真的是這樣嗎？炎炎夏日，心腦血管病患者有哪些注意事項(xiàng)呢？7月10日，陜西省疾控局邀請(qǐng)西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診中心副主任護(hù)師趙亞鋒就相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行了解答。

“大多數(shù)人覺(jué)得冬季心腦血管疾病多發(fā)，夏季會(huì)相對(duì)安全些，其實(shí)不然。老年人由于高溫適應(yīng)性較弱，夏季更易突發(fā)心腦血管疾病。”趙亞鋒在接受記者采訪時(shí)介紹。2019年全球疾病負(fù)擔(dān)研究報(bào)告顯示，短期暴露在高溫和高強(qiáng)度熱浪中，溫度每升高1攝氏度，心血管疾病相關(guān)死亡率分別增加2.1%和11.7%。

為什么有心腦血管疾病的老人對(duì)高溫不耐受？趙亞鋒介紹，隨著氣溫的升高，人體新陳代謝加快，能量需求增加，心肌耗氧量增加。這使得心血管經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，易出現(xiàn)心肌缺血、心絞痛，甚至?xí)T發(fā)心力衰竭。高溫也會(huì)使血管擴(kuò)張，使血液集中于體表，導(dǎo)致心腦血液供應(yīng)減少，血液黏度上升。這些因素容易誘發(fā)腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病。

天熱，人體大量出汗，血液濃度加大，導(dǎo)致本已狹窄的動(dòng)脈血管更加缺血，容易引起血管破裂。此外，處于高溫環(huán)境中的人更容易激動(dòng)、緊張，致使血壓突然升高，極易出現(xiàn)腦溢血、中風(fēng)。

趙亞鋒說(shuō)：“高溫天氣，前來(lái)就診的心腦血管疾病患者明顯增多。”

“不當(dāng)?shù)慕馐罱禍胤椒〞?huì)加重心腦血管負(fù)擔(dān)?！壁w亞鋒說(shuō)，一是沖冷水澡，高溫天氣，人的全身血管均處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果身體突然遭遇寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致腦血管收縮痙攣，嚴(yán)重時(shí)可能引起顱內(nèi)大出血；二是對(duì)著空調(diào)直吹，從高溫的室外進(jìn)入空調(diào)房，雖然身體一時(shí)會(huì)感覺(jué)舒爽，但血管和心臟很難適應(yīng)過(guò)大溫差，容易突發(fā)疾??；三是大口猛喝水，適當(dāng)補(bǔ)水能降低血液黏度，但如果喝水太快，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，患有冠心病的人更可能出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心梗。

趙亞鋒表示，罹患心腦血管疾病的人，尤其是老年患者，應(yīng)通過(guò)科學(xué)有效的方式做好防暑降溫。

高溫天氣預(yù)防心腦血管疾病要做到飲食清淡，及時(shí)補(bǔ)充水分。中午溫度高時(shí)要減少外出，室內(nèi)溫度不宜驟升驟降，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

夏季天氣悶熱，傍晚時(shí)分有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘即可，老年心腦血管疾病患者可選擇慢跑、散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)方式。預(yù)防心腦血管疾病，還需要保證充足的睡眠和良好的心情，盡量避免情緒波動(dòng)，以免造成心率、血壓升高，產(chǎn)生不良影響。（張家禎）

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