隨著新學(xué)年腳步臨近，不少學(xué)生即將遠(yuǎn)赴海外，開(kāi)啟或續(xù)寫自己的留學(xué)生涯。留學(xué)路上，安全問(wèn)題始終是學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)注的重中之重，而在當(dāng)前全球新冠肺炎疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻的大背景下，廣大留學(xué)人員更需要切實(shí)增強(qiáng)安全防范意識(shí)，提高應(yīng)對(duì)各種風(fēng)險(xiǎn)的能力。

加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)

近年來(lái)，侵害留學(xué)人員人身、財(cái)產(chǎn)安全的事件時(shí)有發(fā)生。就在今年初，美國(guó)芝加哥發(fā)生連環(huán)槍擊案，一名就讀于芝加哥大學(xué)的中國(guó)留學(xué)生不幸遇難。這令人痛惜的悲劇給整個(gè)留學(xué)生群體再次敲響了警鐘。

疫情之下，留學(xué)人員有可能會(huì)面對(duì)一些新的安全挑戰(zhàn)，因此學(xué)生本人一定要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

黎雨（化名）就讀于美國(guó)威斯康星大學(xué)麥迪遜分校博士二年級(jí)，已經(jīng)度過(guò)了3年的海外求學(xué)時(shí)光。她表示，自己和周邊同學(xué)都非常關(guān)注留學(xué)安全，“面對(duì)留學(xué)國(guó)家不同的民情、社情，自己才是守護(hù)好個(gè)人安全的最重要一道防線�！�

“剛到美國(guó)的時(shí)候，我花費(fèi)了大量時(shí)間向熟知當(dāng)?shù)丨h(huán)境的師哥師姐了解情況，比如哪些地段更安全，哪些地段治安相對(duì)較差、犯罪率高。如果學(xué)生不得不在夜間單獨(dú)出門，或要前往人煙稀少、偏僻的地方時(shí)，更要多加警惕�！崩栌晖瑫r(shí)建議，不同國(guó)家的風(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰不盡相同，這就要求留學(xué)生在出國(guó)前盡量多做功課，規(guī)避交往中可能出現(xiàn)的誤會(huì)。

識(shí)別電信詐騙套路

此外，留學(xué)生也要保護(hù)好自己的財(cái)產(chǎn)安全，防范針對(duì)留學(xué)生群體的電信詐騙。

就在不久前，中國(guó)駐西班牙大使館公眾號(hào)還發(fā)布信息，提醒海外學(xué)子謹(jǐn)防電信詐騙。不法分子通過(guò)技術(shù)手段將來(lái)電號(hào)碼顯示為大使館電話號(hào)碼，并自稱使館工作人員，謊稱當(dāng)事人有護(hù)照、包裹、信件等有待領(lǐng)取，或國(guó)內(nèi)有案件需要處理，要求當(dāng)事人提供賬戶信息或繳納有關(guān)費(fèi)用。

汪正曾留學(xué)于西班牙胡安卡洛斯國(guó)王大學(xué)，在他看來(lái)，相關(guān)冒充大使館名義所進(jìn)行的電信詐騙，多數(shù)是利用一些留學(xué)生并不熟悉使館工作流程和“破財(cái)免災(zāi)”的心理，這需要學(xué)生關(guān)注中國(guó)駐外使領(lǐng)館網(wǎng)站發(fā)布的提醒信息，增強(qiáng)法律意識(shí)，認(rèn)清海外電信詐騙的諸多“套路”，仔細(xì)甄別，破解騙局。

8月18日，在教育部留學(xué)服務(wù)中心舉辦的“開(kāi)學(xué)第一課”網(wǎng)絡(luò)直播活動(dòng)上，國(guó)家反詐中心警官安無(wú)恙建議，留學(xué)人員要牢記防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙的“三不一多”原則，即未知鏈接不點(diǎn)擊、陌生來(lái)電不輕信、個(gè)人信息不透露、轉(zhuǎn)賬匯款多核實(shí)，倘若被騙也不要驚慌，整理好相關(guān)材料，及時(shí)報(bào)案。

重視心理健康問(wèn)題

作為留學(xué)安全中另一個(gè)重要方面，學(xué)生的心理健康同樣不容忽視。當(dāng)面對(duì)新環(huán)境的新鮮感消失時(shí)，跨文化交流中的一些“水土不服”開(kāi)始顯現(xiàn)，再疊加有防疫壓力，海外學(xué)子需要妥善處理自己可能出現(xiàn)的焦慮、抑郁情緒。

北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書(shū)記、學(xué)生心理咨詢與服務(wù)中心主任喬志宏表示，留學(xué)生在達(dá)到學(xué)校所規(guī)定的語(yǔ)言考試要求后順利入學(xué)，但這并不意味著留學(xué)生的外語(yǔ)能夠像母語(yǔ)一樣得心應(yīng)手，仍需要在日常留學(xué)生活中勤練習(xí)、多使用。事實(shí)上，當(dāng)無(wú)法準(zhǔn)確順暢地表達(dá)出自身的想法時(shí)，也容易產(chǎn)生挫折感，久而久之帶來(lái)心理問(wèn)題。

“人際環(huán)境和專業(yè)學(xué)習(xí)也會(huì)給留學(xué)生帶來(lái)挑戰(zhàn)。離開(kāi)了熟悉的家人朋友，進(jìn)入陌生的人文環(huán)境，學(xué)生會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)感到孤獨(dú)。而同時(shí)，許多國(guó)外院校會(huì)要求學(xué)生閱讀大量的書(shū)籍和文獻(xiàn)，在研究方法和論文寫作方面也有較高要求，一些學(xué)生確實(shí)會(huì)感到不適應(yīng)。”喬志宏說(shuō)。

學(xué)業(yè)壓力、文化差異、社交障礙……這些因素對(duì)于留學(xué)生而言都是不同程度的壓力，當(dāng)壓力缺少合理的方式進(jìn)行化解的時(shí)候，逐漸積攢起來(lái)就可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

喬志宏建議，面對(duì)留學(xué)生活中出現(xiàn)的心理不適，學(xué)生可以采用情緒疏解、問(wèn)題解決和主動(dòng)求助三大應(yīng)對(duì)策略，從而更好地適應(yīng)海外學(xué)習(xí)生活�！皩W(xué)生要敏感地覺(jué)察到自己的焦慮，并相應(yīng)調(diào)整狀態(tài)。在衣食住行方面，要找到自己適應(yīng)的生活方式，也要建立起新環(huán)境下的社會(huì)支持系統(tǒng)。發(fā)現(xiàn)用自己的方式無(wú)法解決心理問(wèn)題時(shí)，不要羞于求助，可以向所在學(xué)校的心理咨詢中心尋求專業(yè)咨詢，也可以向使領(lǐng)館求助，或?qū)で髧?guó)內(nèi)相關(guān)心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的在線幫助�！眴讨竞暾f(shuō)。

《 人民日?qǐng)?bào)海外版 》（ 2021年08月26日 第 08 版）

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